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牛油果沙拉,清爽不腻,口感丰富,新手一学 [复制链接]

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牛油果沙拉

牛油果含有多种维生素、丰富的脂肪和钠、钾、镁、钙、蛋白质等。牛油果是属于高能低糖水果。牛油果是我们生活中很常见的一种美味,牛油果是水果中比较有营养的,味道浓郁,清爽可口。这种水果让我们的味觉得到很好的享受,而且营养成分也是相当丰富,可以给我们的身体带来充分的营养。

原料:牛油果、西红柿、元葱、五香花生米、鲜豌豆粒、速冻玉米粒、橄榄油、糖、醋、盐、沙拉酱、黑胡椒酱、柠檬汁。

做法步骤:

第1步、牛油果1个,西红柿1个,元葱四分之一个,去皮五香花生米50克,鲜豌豆粒50克,速冻玉米粒50克。

第2步、牛油果洗净,去皮,去核,切片。

第3步、西红柿去皮,切块。

第4步、元葱切丝。

第5步、豌豆粒,玉米粒用清水煮熟。

第6步、准备好所有食材。

第7步、摆盘。

第8步、加入1勺橄榄油,少许糖,醋,盐,沙拉酱,黑胡椒酱和几滴柠檬汁。

第9步、拌一拌就可以吃了。

来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。

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