牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分,对眼睛很有益。
牛油果所含的钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外,也可作菜肴和罐头。
牛油果原产于墨西哥和中美洲,后在加利福尼亚州被普遍种植,因此加利福尼亚州成为世界上最大的牛油果生产地。
牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。
牛油果能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤,好处多多。
牛油果所含的维生素C能防止胸部变形,而其所含的维生素E,则有助胸部发育。